断舍离:想清楚你想要的是什么?

Posted on 2014-06-18

「断舍离」这个概念由山下英子提出的,此概念来源于瑜伽的「断行、舍行、离行」,山下英子将放弃心中的执念提炼成「断舍离」,运用到日常生活整理,人际关系、思考方式等各个方面。

什么是断舍离?

断舍离是一种整理术,不仅包括有物品的整理,还有人生的整理,它不仅是面对事物的态度,更是一种价值观。

##断

###断绝不需要的东西,在「入口」取舍物品的行动。

入口:自动送上门的;感觉便宜的;没有就不安。例如礼品,附赠品,邮购商品目录,广告传单,包装盒,一次性餐具。

行动:购物前三思;只卖需要的东西;不收不需要的东西。

##舍

###舍去多余的东西,在「出口」清理堵塞的行动。

出口:好可惜;分类好辛苦;很贵。

行动:整理废物;卖出、赠出不需要的东西;营造好心情。

##离

###脱离物品的执着,即通过反复实践「断」,「舍」的步骤来实现通畅的新陈代谢的状态。

新陈代谢:除掉废物、垃圾、灰尘;删掉「停滞运」,「腐败运」。

状态:放下执着,了解自己。

##如何断舍离?

###物品篇

  • 1、将用不到的物品尽可能地丢弃,只留下有用,对生活有用的物品
  • 2、越擅长收纳的的人,就越容易堆东西,所以,要将收纳和整理区分开来,避免成为物品的奴隶。
  • 3、节俭是美德,但是无用的物品会霸道地占据你的有限空间和美好的心情。
  • 4、不要以为将物品囤积这总有天会用得上,事实上,一件东西你一年都用不上,你以后都用不上了。
  • 5、不要执着于这件物品「还有用」,「还能用」,「还有感觉」,你需要的是自由的好心情。
  • 6、生活空间是应该简单而清爽的,就像你的人生一样。
  • 7、看待一件物品时,你应该这样想,这件物品能否让我的生活过得更好,还是在一周,三月,半年之后,我还要耗费更多的时间与精力对它进行处理。
  • 8、你应该将更多的时间浪费在更美好的事物上,尤其是那些让你怦然心动的事物上。
  • 9、整理两部曲:一、选择「要留下的东西」而不是选择「要丢弃的东西」,其余丢弃。二、决定每件物品的定位。
  • 10、循序渐进地丢弃:衣服、书籍、文件、小东西、纪念品……
  • 11、如果在丢弃时不知道以后还能不能用得,为它们设定一个期限,超过期限果断丢弃。
  • 12、不要将好东西收藏起来,勉强自己用差东西,这样品味永远得不到提升。
  • 13、将别人送的好礼品用起来,这是对别人的一种尊重。
  • 14、不要将破旧衣服当睡衣穿,穿睡衣就是为了舒服,要分清需求。
  • 16、对待剩余的食物,不要用浪费的态度来面对,吃了是垃圾,不吃也是垃圾,那还不如不吃。

###人生篇

聪明的人使事情变得困难,而高明的人使事情变得简单,如果我们犹豫不决,不妨按照以下四条规则来决定你要丢掉的东西:

  • 1、任何事物,不管是看法或信念、回忆、工作,甚至某个人,只要让你心情沉重、阻碍你或单单只是让你对自己有不好的感觉,那就把它或他丢掉、送走、卖掉、抛开,继续前进。

  • 2、如果它只是摆在那里占空间,对你的人生毫无正面贡献,那就把它扔掉、送走、卖掉或抛开,继续前进。因为不进则退,丢掉负面的东西,可以帮你重新发现正面的事物。

  • 3、无论要丢还是要留,都不要让决定变得很困难。如果你花很长的时间权衡利弊或是烦恼不知该如何是好,那就丢掉。

  • 4、别害怕。这就是你的人生——你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。

参考资料

[1]知日:《断舍离》

[2]《丢掉50样东西,找回100分人生》读书笔记

(题图:断舍离)

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