如何用「断舍离」应对信息过载?

Posted on 15-09-11

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背景

近期参加一个 断舍离 的主题活动,活动主办方请来了《断舍离》的作者 山下英子,这是唯一吸引我的原因。

其实自己早早就看过《断舍离》这本书,对断舍离的理解大多局限在物品的断舍离,参加此活动后,顿觉用 山下英子 的 断舍离 理念概括处理信息过载的过程也极其有趣。

山下英子在现场主要说了以下内容:

  • 背景:
    • 日本经济及政治的动乱导致物资的匮乏,你必须尽可能地收集物品,
    • 随着经济好转,你囤积物品越多,空间就不够了
    • 此时,收纳兴起,如何在有限的空间囤放更多物品成为一种学问
    • 可是,即使学会了收纳,仍不能解决物品越来越多的问题
  • 思考:是否每件物品都有收纳的价值与意义?
  • 分析:为什么你该「断舍离」,如何判定一件东西该 「断舍离」?
  • 行动:如何用自在力处理与物品的关系?

如此的境况跟现在我们面对信息的境况是如此的相像!

  • 背景:
    • 经济及政治的动乱导致信息的匮乏,你尽可能地收集信息
    • 随着经济好转,出版业逐步开放,信息渠道越来越多
    • 此时,互联网兴起,电子产品如手机,平板,kindl 等降低了信息的获取成本,你不停地收藏,Mark……
    • 微信,微博等各种的 APP 更无孔不入地将信息推送到眼前
    • 此时,你终于爆发出 信息过载 的吼叫
  • 思考:是否每条信息都有收藏的价值?
  • 分析:为什么你该「断舍离」,如何判定消息该 「断舍离」?
  • 行动:如何用自在力处理信息过载?

三种状态

山下英子对 物品的意见 三种人的概括,可将其改动应用于 信息处理 :

地上匍匐的人

地上匍匐的人就像是信息的奴隶,被信息驱使奴役,气喘吁吁,面对不需要、不合适和不舒服的信息,不加思考一概收入囊中,背起厚重的包袱,既纠结过去,也无法活在当下,更忧虑未来,即使如此,也沒意识、勇气、力气和能力去改变状态。

树上的人

树上的人如动物一样得过且过,已经拥有一定的信息俯瞰能力,能够对信息做出适当筛选,可在树上的状态意味这是一种漂移不定的状态,会满足于现状,会忘记、会懈怠、会犹豫,对信息的处理态度不能从一而终。

山顶上的人

山顶上的人就如蜻蜓点水,即使信息如水浩荡,这一类人也轻轻地只取走对自己有用的一滴。她们得到便准备放手,懂得预留时间给必要与合适的人,懂得合理安排自己人生,对信息的处理极其恰到好处,对信息的处理到达了自立,自在,自在的境界。

注:「山顶上的人」在山下英子著作中为「飞机上的人」,窃以为「飞机上的人」不符合记忆的生存优势效应,略作修订。

如何用「自在力」处理信息过载?

一、俯瞰全景

用断舍离的自在力俯瞰信息输入全景

  • 微信:群、订阅号、朋友圈
  • 微博、日报、新闻等APP
  • 书籍、杂志
  • 音频
  • 其他

二、正本清源

梳理反思,及时清理对你造成困扰的信息源头。

以下是我的使用习惯,供参考

  • 微信清退规则
    • 群:没有群规,且超过一个月不曾发言
    • 订阅号:未读数超 30
    • 朋友圈:固定时间查阅
    • APP:关掉推送通知,关不掉就卸掉
  • 书籍
    • 尽量阅读纸质书,不读杂志
    • 读「元学科」相关的著作
    • 阅读经典与诚意之作
    • 阅读器存放的书不超过四本
  • 音频
    • 只在通勤时收听
  • 社交
    • 远离社交媒体
    • 尽可能独立思考地输出代表作
    • 有可追溯的记录平台
    • 让自己变得优秀,方可与优秀的人相聚

三、借助信任

人类单独个体命运不可控,会被上帝扔进一个随机森林角落。人之为人,正是借助爱与信任、学习与好奇心——不断探索从未涉足的林地,自然生长,错落有致。遥遥地,上帝之眼望去,林地角落,开出一朵花,而你,或在花蕊,或在花冠。是为命运。——阳志平

信息太多,自己一一去过滤太费时间了,不妨借助信任的力量,绕过已被证明的坑,走一条众人认同的明路,快速地找到适合自己与世界相处的方式。

在此,我仅推荐一个书单:开智正典,过滤时代噪音,大可放心阅读。

会当凌绝顶,一览众山小。当你攀爬上思想巅峰,你便知,所谓信息过载,便如山边之行云,待一一退去,方可领略真知的雄伟。

阅读链接

更新

  • 2015-11-08 21:09:34

【学苟知本,六经皆我注脚】

哈哈,估计你看到最后的书单,信息过载的问题更严重了。


(题图:Top view of desk with laptop, iPhone, pencils & headphones @ http://kaboompics.com/ )